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Afrontar el estrés con una sonrisa
El estrés, una respuesta inherente al ser humano frente retos, ha evolucionado en su percepción desde la antigüedad hasta la era contemporánea. Inicialmente vinculado a amenazas físicas, en este momento se comprende que incluye complejidades sicológicas y sentimentales que chocan de manera importante nuestra vida cotidiana. La forma en que re
Estrés y desintoxicación digital
Durante mi vida, el estrés siempre fué un compañero incesante, como lo es para bastantes de nosotros. Reflexionando sobre de qué manera este fenómeno ha sido percibido a través de la historia, me percato de que aunque en tiempos viejos se asociaba primordialmente con amenazas físicas, actualmente su concepto se ha expandido para integrar los
Herramientas digitales contra la ansiedad
La ansiedad se manifiesta de múltiples formas y sus efectos pueden ser profundamente debilitantes. Entender sus síntomas, factores de riesgo y métodos efectivos de régimen es esencial para aquellos que la experimentan. Comúnmente, este trastorno fué estudiado desde la antigüedad, atribuyendo su causa a distintos causantes, desde desequilibri
Viviendo con confianza : consejos para una vida plena
En un mundo donde encaramos desafíos personales y expertos cada vez más complejos, es escencial desarrollar y reforzar nuestra confianza mediante métodos prácticos que abarcan dimensiones sicológicas, físicas y sociales. Este enfoque integral no solo mejora cómo interactuamos en el ámbito profesional y personal, sino que también nos prepar